Kan du ge dig lite ledigt och göra det som du gillar!
Är du väldigt sträng med dig själv och tycker att du borde göra en massa saker hela tiden?
Har du en inre kritiker eller tjattrande apor som bara säger till dig att göra, göra, göra? Fast du kanske helst vill ligga och titta på serier på tv, läsa din bok eller ta det lugnt? Ja, då kanske det är så att du behöver läsa din bok eller se på serier.
Hjärnan är konstruerad så att vi egentligen behöver 3-4 timmar hjärnaktivitet som är lugn. Vad är då lugn hjärnaktivitet? Jo det är sådan aktivitet där vi inte behöver fundera, koncentrera oss och fokusera jättemycket utan bara avslappnad aktivitet. För en del kanske det är korsord, för andra är det läsa en bok, sitta och lyssna på musik, se på en film, se på serier, gå ut och gå – det kan vara massa saker!
Så jag tänker att veckans motto får vara: Give yourself some slack and let you do what you want. Med andra ord - Ge dig lite ledigt och gör det som du gillar!
Ha det gott!
Kram
Anne-Lie
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Ruben » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ruben Eva Jag och mitt ex gjorde slut för 5 månader sedan och jag var redan gra..”
-
Shannah Braunt » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Jag kan seriöst inte dölja den glädje och lycka jag känner inom mig just nu. Jag..”
-
Rita » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Min man sedan 3 år gjorde slut med mig förra veckan. Jag åt inte eller pratade m..”
-
Lauren James » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Kraftfulla kärleksbesvärjelser för att få tillbaka ditt ex +16692093663 Jag var..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
parter långsam pigg telefonterapio lycklig gör det nu luleå grubbla kreativ sömn sökhjälpnu vem vill jag vara? webbterapi tankar delpersonlighet kreativterapi terapi gladhjärna telefonterapi självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut kritiska röster coaching stress samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara livscoach frihet inuti utbränd måbra roller och mönster parterapeut empati coachning terapeut rädslor ångest svårtattsova sömnsvårigheter relationscoach uttröttad relationer parcoach parterapi trött lycka mål lugn tankesnurr rättmat älta