Kreativ_Terapi varmare

Blogg

2020 > 10

Eller vill du ha en glad hjärna?

Jag kanske tjatar om detta men det är en sådan skillnad för dig själv. Jag märker det varje gång jag är kreativ. För mig kan det handla om att jag gör ett av mina ”storkok” står och experimenterar med ingredienser av olika slag och kryddor, smakar av tills jag är nöjd. Skapar mina kurser, workshops, meditationer åt er, det är jättekreativt och jag sitter med färger och gör mindmap.

Kreativitet är jätteviktigt. Vad är det som händer då? Vår hjärna blir glad och levande. När vi är kreativa och skapar (kan vara nästan vad som helst) då använder vi båda hjärnhalvorna och då blir hjärnan och alltså vi själva glada och lugna.

Så vad kan du göra för att vara kreativ? Jag nämnde skapande här ovan och skapa kan ju vara så mycket gör något i lera, sticka, virka, sy, måla, laga mat, snickra allt där du använder din fantasi och skapar något. Målar och ritar kan också vara i datorn. Och allra bäst är när vi har något annat i händerna än vi vanligen har.

Så en annan sak jag har pratat om innan är hur vi kan bli gladare och känna oss nöjdare med oss själva. Jag har ju pratat om komfortzonen några gånger tidigare och att gå utanför den gör vår hjärna jätteglad. Och det innebär att göra nya saker. Att göra nya saker och eller kreativa saker det gör våran hjärna hjärna jätteglad.

Så oavsett om du syr kläder, snickrar och hittar på grejer eller målar. Eller lagar mat och är kreativ med kryddor. Eller vad du än gör som är kreativt för då börjar båda hjärnhalvorna jobba. Och då blir vi mycket gladare och lugnare. 

Finns det någon gammal hobby du kan ta upp igen och börja vara kreativ med eller en ny som du kan starta med? Bara att fundera på det gör dig mer kreativ. Spelar du olika data spel så gör just det spela inte samma hela tiden utan byt så blir du mer tänkande, mer levande och mer kreativ. 

Ha det fint!

Kram 
Anne-Lie  ⁠

Läs hela inlägget »

Är det stress, kris, kaos eller njutning?
Kan stress, kris och kaos vara njutning?
Någonting som jag tränade på i många år det var det som numera kallas för njutarbeta. 

Vad är då njutarbeta. Ett exempel från min värld, det var när jag flyttade till Norrbotten 2013 och så skulle vi plocka och kratta pinnar och kvistar från gräsmattan på våren. Det är massa björkar så det var alldeles fullt med kvistar och pinnar som låg över allt. 

Min älskade sambo han rusade omkring på ett jättedåligt humör och plockade pinnar och kvistar som besatt. Medan jag krattade och tittade på utsikten och kollade upp mot solen och krattade. Och han tyckte att nu skyndar vi oss så blir färdiga och kan göra något annat som är kul. 
,
Men sådant där arbete som man gör för sin egen skull hemma på sin gård, det tycker jag man kan göra sådär i lugn takt och njuta medan man gör och ha det härligt. Numera försöker jag alltid njutarbeta och inte stressa och må dåligt av det. Ibland kan jag jobba fort, fokuserat och snabbt men utan att gå i spinn som jag gjorde förr. 

Det som jag trycker är svårt är att veta var gränsen går, helt plötligt är jag stressad. Jag har ju lätt för att bli det då jag var utbränd för ett par år sedan. Då gäller att hitta tillbaka till lugn och ro och stänga ner stressen.

Numera kan han också njutarbeta ibland i alla fall. 
Gillar du när det brinner, är stressigt och härligt? Det är såklart helt ok. Bara du kan stressa av emellan också, då slipper du mest troligt bli utbränd.

Så svaret på frågan; -Kan stress, kris och kaos vara njutning? Så tror jag absolut det kan det för många av oss. I perioder då och då men inte hela tiden.

Min rekommendation är i alla falla att njutarbeta när du kan. Ta en paus. Jobba lite långsamt. Hinn tänk. Hinn känna efter. Lycka till! 

Kram
Anne-Lie ⁠

Länkar https://linktr.ee/kreativterapi

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Länkar

-

Etiketter