Vill du känna dig gladare?
Eller vill du ha en glad hjärna?
Jag kanske tjatar om detta men det är en sådan skillnad för dig själv. Jag märker det varje gång jag är kreativ. För mig kan det handla om att jag gör ett av mina ”storkok” står och experimenterar med ingredienser av olika slag och kryddor, smakar av tills jag är nöjd. Skapar mina kurser, workshops, meditationer åt er, det är jättekreativt och jag sitter med färger och gör mindmap.
Kreativitet är jätteviktigt. Vad är det som händer då? Vår hjärna blir glad och levande. När vi är kreativa och skapar (kan vara nästan vad som helst) då använder vi båda hjärnhalvorna och då blir hjärnan och alltså vi själva glada och lugna.
Så vad kan du göra för att vara kreativ? Jag nämnde skapande här ovan och skapa kan ju vara så mycket gör något i lera, sticka, virka, sy, måla, laga mat, snickra allt där du använder din fantasi och skapar något. Målar och ritar kan också vara i datorn. Och allra bäst är när vi har något annat i händerna än vi vanligen har.
Så en annan sak jag har pratat om innan är hur vi kan bli gladare och känna oss nöjdare med oss själva. Jag har ju pratat om komfortzonen några gånger tidigare och att gå utanför den gör vår hjärna jätteglad. Och det innebär att göra nya saker. Att göra nya saker och eller kreativa saker det gör våran hjärna hjärna jätteglad.
Så oavsett om du syr kläder, snickrar och hittar på grejer eller målar. Eller lagar mat och är kreativ med kryddor. Eller vad du än gör som är kreativt för då börjar båda hjärnhalvorna jobba. Och då blir vi mycket gladare och lugnare.
Finns det någon gammal hobby du kan ta upp igen och börja vara kreativ med eller en ny som du kan starta med? Bara att fundera på det gör dig mer kreativ. Spelar du olika data spel så gör just det spela inte samma hela tiden utan byt så blir du mer tänkande, mer levande och mer kreativ.
Ha det fint!
Kram
Anne-Lie
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lydia » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Mitt 20-åriga äktenskap välsignat med fyra barn var på väg att bryta upp efterso..”
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Evalena » Får man vara långsam? : ”Så rätt och bra skrivet. I min tankevärld snurrar samma saker. Vart är vi på väg..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
älta rättmat parter lugn tankesnurr luleå grubbla lycka kreativ parcoach relationer vem vill jag vara? webbterapi tankar delpersonlighet kreativterapi terapi coachning telefonterapi självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut kritiska röster stress livscoach samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara coaching frihet inuti utbränd måbra roller och mönster parterapeut empati terapeut gladhjärna rädslor ångest svårtattsova sömnsvårigheter relationscoach uttröttad sömn sökhjälpnu parterapi gör det nu trött mål lycklig telefonterapio pigg långsam