Komma tillbaka från stress och utbrändhet
Hur kan man komma tillbaka från stress och utbrändhet? Här ger jag en del tips som du kan göra själv och vad jag som terapeut kan hjälpa dig med.
När du är så frisk så du orkar möta mig minst 30 minuter men helst en timme.
Jag som terapeut kan hjälpa dig att hitta lösningar på hur du behöver leva framöver för att inte bränna ut dig igen. Förstå var du är i din utbrändhet. Ibland hjälper jag dig att förstå att du är nära eller är utbränd. Tillsammans kan vi hitta vad du mår bra av idag. Vi kan jobba igenom det som gjorde att du blev utbränd, så du inte behöver gå den vägen igen.
Själv kan du börja med att djupandas. Jag berättar hur i videon och sedan kan du gå över till meditationer och mindfullness övningar som kommer hjälpa dig att bli hel och lugn och kunna fokusera bättre.
Lycka till!
Anne-Lie
Ps. Vill du ha gratis meditation eller tips om hur du kan bli mer lugn? Klicka här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
HENK » Vad är återhämtning? : ”Jag tror inte att du inser hur mycket de här mejlen hjälpte mig. Du har hjälpt ..”
-
Harry@gmail.com » Vad är återhämtning? : ”Tack! Ditt arbete har verkligen hjälpt mig, var så hjälpsamma för mig, jag reko..”
-
Testimony » Vad är återhämtning? : ”Jag är nu 48 år gammal. När jag var ungefär 33 använde jag kokain i pulverform ..”
-
Testimony » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ville bara säga ett stort tack för allt ditt fantastiska arbete. Tack vare ditt..”
-
Testimony » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ville bara säga ett stort tack för allt ditt fantastiska arbete. Tack vare ditt..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rättmat älta långsam telefonterapio tankesnurr lycka luleå trött parterapi sömn parcoach sömnsvårigheter webbterapi tankar svårtattsova ångest terapi terapeut empati självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut kritiska röster coaching stress samtalsterapeut samtalsterapi självsnäll personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant kreativ terapi onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara livscoach frihet inuti utbränd måbra roller och mönster parterapeut telefonterapi coachning gladhjärna rädslor delpersonlighet kreativterapi vem vill jag vara? relationscoach uttröttad relationer sökhjälpnu kreativ grubbla gör det nu mål lugn lycklig parter pigg