Komma tillbaka från stress och utbrändhet
Hur kan man komma tillbaka från stress och utbrändhet? Här ger jag en del tips som du kan göra själv och vad jag som terapeut kan hjälpa dig med.
När du är så frisk så du orkar möta mig minst 30 minuter men helst en timme.
Jag som terapeut kan hjälpa dig att hitta lösningar på hur du behöver leva framöver för att inte bränna ut dig igen. Förstå var du är i din utbrändhet. Ibland hjälper jag dig att förstå att du är nära eller är utbränd. Tillsammans kan vi hitta vad du mår bra av idag. Vi kan jobba igenom det som gjorde att du blev utbränd, så du inte behöver gå den vägen igen.
Själv kan du börja med att djupandas. Jag berättar hur i videon och sedan kan du gå över till meditationer och mindfullness övningar som kommer hjälpa dig att bli hel och lugn och kunna fokusera bättre.
Lycka till!
Anne-Lie
Ps. Vill du ha gratis meditation eller tips om hur du kan bli mer lugn? Klicka här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Testimony » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ville bara säga ett stort tack för allt ditt fantastiska arbete. Tack vare ditt..”
-
Testimony » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ville bara säga ett stort tack för allt ditt fantastiska arbete. Tack vare ditt..”
-
Evalena » Får man vara långsam? : ”Så rätt och bra skrivet. I min tankevärld snurrar samma saker. Vart är vi på väg..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
älta långsam pigg lycklig lugn lycka luleå trött kreativ relationer sökhjälpnu sömnsvårigheter webbterapi tankar svårtattsova ångest terapi coachning telefonterapi självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut frihet inuti livscoach coaching samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara stress kritiska röster utbränd måbra roller och mönster parterapeut empati gladhjärna terapeut rädslor delpersonlighet kreativterapi vem vill jag vara? relationscoach uttröttad parcoach sömn parterapi grubbla gör det nu mål telefonterapio tankesnurr rättmat parter