Kreativ_Terapi varmare

Komma tillbaka från stress och utbrändhet

Hur kan man komma tillbaka från stress och utbrändhet? Här ger jag en del tips som du kan göra själv och vad jag som terapeut kan hjälpa dig med. 

När du är så frisk så du orkar möta mig minst 30 minuter men helst en timme.

Jag som terapeut kan hjälpa dig att hitta lösningar på hur du behöver leva framöver för att inte bränna ut dig igen. Förstå var du är i din utbrändhet. Ibland hjälper jag dig att förstå att du är nära eller är utbränd. Tillsammans kan vi hitta vad du mår bra av idag. Vi kan jobba igenom det som gjorde att du blev utbränd, så du inte behöver gå den vägen igen.

Själv kan du börja med att djupandas. Jag berättar hur i videon och sedan kan du gå över till meditationer och mindfullness övningar som kommer hjälpa dig att bli hel och lugn och kunna fokusera bättre.

Lycka till!
Anne-Lie

Ps. Vill du ha gratis meditation eller tips om hur du kan bli mer lugn? Klicka här

Kommentera gärna: