Komma tillbaka från stress och utbrändhet
Hur kan man komma tillbaka från stress och utbrändhet? Här ger jag en del tips som du kan göra själv och vad jag som terapeut kan hjälpa dig med.
När du är så frisk så du orkar möta mig minst 30 minuter men helst en timme.
Jag som terapeut kan hjälpa dig att hitta lösningar på hur du behöver leva framöver för att inte bränna ut dig igen. Förstå var du är i din utbrändhet. Ibland hjälper jag dig att förstå att du är nära eller är utbränd. Tillsammans kan vi hitta vad du mår bra av idag. Vi kan jobba igenom det som gjorde att du blev utbränd, så du inte behöver gå den vägen igen.
Själv kan du börja med att djupandas. Jag berättar hur i videon och sedan kan du gå över till meditationer och mindfullness övningar som kommer hjälpa dig att bli hel och lugn och kunna fokusera bättre.
Lycka till!
Anne-Lie
Ps. Vill du ha gratis meditation eller tips om hur du kan bli mer lugn? Klicka här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Ruben » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ruben Eva Jag och mitt ex gjorde slut för 5 månader sedan och jag var redan gra..”
-
Shannah Braunt » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Jag kan seriöst inte dölja den glädje och lycka jag känner inom mig just nu. Jag..”
-
Rita » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Min man sedan 3 år gjorde slut med mig förra veckan. Jag åt inte eller pratade m..”
-
Lauren James » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Kraftfulla kärleksbesvärjelser för att få tillbaka ditt ex +16692093663 Jag var..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
långsam pigg älta lycklig telefonterapio luleå grubbla lycka parterapi parcoach relationer webbterapi uttröttad tankar delpersonlighet kreativterapi terapi terapeut telefonterapi självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut kritiska röster coaching stress samtalsterapeut samtalsterapi självsnäll personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant kreativ terapi onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara livscoach frihet inuti utbränd måbra roller och mönster parterapeut empati gladhjärna coachning rädslor ångest svårtattsova vem vill jag vara? sömnsvårigheter relationscoach sömn sökhjälpnu kreativ gör det nu trött mål tankesnurr lugn parter rättmat