Har du en kritisk röst inuti?
Har du en kritisk röst inuti? Nästan som någon som sitter på din ena axel och säger tråkiga och kritiska saker till dig?
En eller flera kritiska röster som vi ofta har i huvudet som säger olika saker till som, jag är sån eller jag är sån och jag kan inte det och jag kan inte det och nu misslyckades du igen! Fasiken vad är dålig och allt vad de här rösterna kan säga.
På yoga kallar man det ju för tjattrande apor Dom stör oss inuti liksom inuti liksom om tjattrar så mycket med den här kritiken. Så vi har svårt att fokusera på det vi verkligen vill.
I Norge så kallar man det för apekatter, alltså de här tjattrande aporna. Jag tycker apekatter var väldigt roligt.
Jag tänker att det är vårt jobb som människor att hålla i våra apekatter så att de inte tjattrar så. Lära dem att bli tysta.
Ett steg i den riktning är att börja lyssna på dem. Vad säger de egentligen? Vill jag höra på det där? Kan jag hitta på något annat någon motröst till de där rösterna. Och framförallt kanske börja meditera, mindfullness eller bara djupandas så att det lugnar ner sig lite där inne.
Lycka till och ha det fint!
Kram
Anne-Lie
Länkar https://linktr.ee/kreativterapi
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Ruben » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Ruben Eva Jag och mitt ex gjorde slut för 5 månader sedan och jag var redan gra..”
-
Shannah Braunt » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Jag kan seriöst inte dölja den glädje och lycka jag känner inom mig just nu. Jag..”
-
Rita » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Min man sedan 3 år gjorde slut med mig förra veckan. Jag åt inte eller pratade m..”
-
Lauren James » Vad bidrar du med när det blir som bäst i din relation? : ”Kraftfulla kärleksbesvärjelser för att få tillbaka ditt ex +16692093663 Jag var..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
älta rättmat parter lugn tankesnurr luleå grubbla lycka kreativ parcoach relationer vem vill jag vara? sömnsvårigheter tankar delpersonlighet kreativterapi terapi coachning telefonterapi självkänsla känslig självförtroende relationsterapeut kritiska röster stress livscoach samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara coaching frihet inuti utbränd måbra roller och mönster parterapeut empati terapeut gladhjärna rädslor ångest svårtattsova webbterapi relationscoach uttröttad sömn sökhjälpnu parterapi gör det nu trött mål lycklig telefonterapio pigg långsam