Roller, mönster kan vara som autopiloter
Roller och mönster vi har med oss genom livet kan ta över oss som autopiloter.
När vi jobbar med det i terapi kallar vi de olika rollerna för delpersonligheter, så vi kan skilja på den jag i grunden är och den jag blev.
Ett exempel kan vara att du är som vanligt, något händer och plötsligt är du jättearg. Som en blixt från en klarblå himmel, blev du arg. Kanske du tänker att jag är bara sådan, jag har temprament. Du är kanske nöjd med det. Då är allt frid och fröjd.
Är man inte nöjd så går det att välja vilken roll man vill gå in i, vid olika tillfällen. Du kan bli den som bestämmer vilken roll du vill ha.
Så vilka roller har du haft det senaste dygnet? Den snälle/hjälpsamme, den ilskna, den lugna eller hur har det varit för dig?
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rättmat parter lycklig telefonterapio mål lycka luleå grubbla kreativ relationer relationscoach webbterapi vem vill jag vara? ångest svårtattsova rädslor coachning gladhjärna parterapeut empati självförtroende relationsterapeut utbränd frihet inuti livscoach blidenduärmenadattvara förstådigsjälv onlineutbildning kreativ terapi anne-lie fant onlineterapi självskaparprogrammet personlig utveckling självsnäll samtalsterapi samtalsterapeut stress coaching kritiska röster måbra känslig roller och mönster telefonterapi självkänsla terapeut terapi delpersonlighet kreativterapi tankar uttröttad sömnsvårigheter sökhjälpnu sömn parterapi trött parcoach gör det nu lugn tankesnurr älta pigg