Roller, mönster kan vara som autopiloter
Roller och mönster vi har med oss genom livet kan ta över oss som autopiloter.
När vi jobbar med det i terapi kallar vi de olika rollerna för delpersonligheter, så vi kan skilja på den jag i grunden är och den jag blev.
Ett exempel kan vara att du är som vanligt, något händer och plötsligt är du jättearg. Som en blixt från en klarblå himmel, blev du arg. Kanske du tänker att jag är bara sådan, jag har temprament. Du är kanske nöjd med det. Då är allt frid och fröjd.
Är man inte nöjd så går det att välja vilken roll man vill gå in i, vid olika tillfällen. Du kan bli den som bestämmer vilken roll du vill ha.
Så vilka roller har du haft det senaste dygnet? Den snälle/hjälpsamme, den ilskna, den lugna eller hur har det varit för dig?
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lydia » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Mitt 20-åriga äktenskap välsignat med fyra barn var på väg att bryta upp efterso..”
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Evalena » Får man vara långsam? : ”Så rätt och bra skrivet. I min tankevärld snurrar samma saker. Vart är vi på väg..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rättmat älta långsam lycklig tankesnurr grubbla lycka luleå kreativ parcoach sömn uttröttad relationscoach tankar svårtattsova delpersonlighet terapi gladhjärna empati självkänsla parterapeut självförtroende relationsterapeut frihet inuti stress livscoach samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara coaching kritiska röster utbränd måbra känslig roller och mönster telefonterapi terapeut coachning rädslor kreativterapi ångest webbterapi sömnsvårigheter vem vill jag vara? sökhjälpnu relationer parterapi gör det nu trött mål lugn telefonterapio parter pigg