Premiär för Ångestskolan

- Lär dig hantera din ångest och hur du kan lämna den

 Har du ångest ibland. Känns det som ett konstant hot, du vet inte när eller varför den kommer. Skulle du vilja ha en metod för att hantera ångesten och kanske helt kunna lämna din ångest? 

En kraftfull kort onlinekurs du gör helt i din egen takt. Ett terapisamtal med terapeut Anne-Lie Fant ingår (värde 990 kr).

 

Lär dig att hantera din ångest
Ångestskolan är som det låter till för dig som vill lära dig hantera din ångest och kanske helt lämna den.

Det är en kraftfull men kort kurs i 5 avsnitt med enkel teori och övningar, som hjälper dig att ta kontroll över din ångest. 

När du genomför programmet, var varsam med dig själv och tvinga inget framåt. Gör hellre kursavnsitten flera gånger eller dela upp dem i ännu mindre portioner. 

Du genomför den helt i din egen tak. För bästa effekt bör det gå en tid mellan varje kursavsnitt. 

Innehåll:

  • Metod för att ta sig från ångesten när den har tagit över dig (1 avsnitt i 2 delar)
  • Lära känna din ångest på olika sätt (3 avsnitt)
  • Möjlighet att lämna din ångest (1 avsnitt)
Du behöver ha en dator, en läsplatta eller smartphone där du kan följa kursen som är förinspelad i korta filmsekvenser mellan 1 min - 9 min per film. De flesta filmer är ett par minuter.

Varje avsnitt är en introduktion med lite teori, en övning eller metod och ett uppdrag till dig att göra till nästa avsnitt.

De första kunderna får en online-terapi session med mig, när de avslutat onlinekursen Ångestskolan.


Ångestskolan passar:

  • Dig som är vuxen, dvs. över 18-år har ångest i din vardag och vill lära dig hantera den. 
  • Ångestskolan passar för friska människor som vill bli ännu friskare.
  • Ångesstskolan passar inte Dig som har en psykisk sjukdom, psykos eller schizofreni ska inte gå Ångesskolan utan att en läkare godkänt att du gör det.
Pris 1399:-