När du förstår dig själv får du;
Frihet - När du förstå dig själv då tystnar de elaka rösterna i huvudet som säger att du måste göra mer, bättre, att du inte kan att du är fel, fel, fel.
Frihet - När du förstå dig själv då då kommer lugnet inombords både i huvudet och kroppen.
Frihet - När du förstå dig själv så hittar du empatin med dig själv och då blir du självsnäll.
Frihet - När du förstå dig själv då så kan du välja hur du vill vara och göra, istället för att övermannas av tankar och känslor.
Boka din plats till
Förstå dig själv
Med terapeut Anne-Lie Fant
Led dig själv ut ur din inre labyrint.
Gruppcoaching, terapi och enkel teori online för kvinnor.
Förstår dig själv är en 8 v intesiv utbildning och utvecklingsresa för dig som vill lära känna dig själv djupar och förstå hur du fungerar och reagerar.
Du får syn på och lär känna dig själv på flera olika nya sätt och får möjlighet att reflektera och utvecklas under 8 fantastiska veckor tillsammans med en liten grupp andra fantastiska kvinnor som blir dina medsystrar på resan. Vi skapar en trygg plattform för dig så du kan hitta din utveckling..
Sommar kurs startar den 24 juni 2020 med som mest 8 kvinnor i en grupp.
Ps. Om det här talar till din innersta längten, ge dig själv den här möjligheten att läka och bli den du innerst inne längtar efter att vara.
När du förstår dig själv får du
Frihet - När du förstå dig själv då tystnar de elaka rösterna i huvudet som säger att du måste göra mer, bättre, att du inte kan att du är fel, fel, fel.
Frihet - När du förstå dig själv då då kommer lugnet inombords både i huvudet och kroppen.
Frihet - När du förstå dig själv så hittar du empatin med dig själv och då blir du självsnäll.
Frihet - När du förstå dig själv då så kan du välja hur du vill vara och göra, istället för att övermannas av tankar och känslor.
Förstå dig själv - och bli mer av den du vill vara.
Innehåll
1) Mer lugn i vardagen.
2) Insikt i vad som vill utvecklas i dig.
3) Övningar för långvarigt lugn.
4) Kunskap i hur känslor och behov hänger ihop.
5) Övningar så du kan agera istället för att reagera.
Möten
Vi träffas en gång per vecka under 8 veckor och du har tillgång till kunskapsbank och teoriavsnitt att göra.
Allt möten sker online i realtid och vill du få ut mycket av kursen så krävs en del reflektionstid mellan våra möten.
Alla möten spelas in och du kan se dem i efterhand om du inte kan vara med på själva mötet.
Talar det här till dig, boka gärna ett gratis insiktssamtal så vi får mötas och du få höra mer om kursen och vi ser om det passar för dig!
Förstå dig själv är 8 veckors resa in i dig själv, vem du är, vad du vill och varför är en del av allt du får svar på. Du lär känna dig själv på flera olika sätt och får möjlighet att refletera och utvecklas under ett helt år tillsammans med andra fantastiska kvinnor som blir dina medsystrar på resan. Vi skapar en trygg plattform för dig så du kan leda dig själv resten livet.
Vi träffas en gång per vecka under 8 veckor och du skapar din förståelse för dig med terapeut Anne-Lie och som mest 8 andra fantastiska kvinnor.
Du får ovärderliga verktyg att hantera ditt liv och din vardag och du får möta mig i djupa terapisamtal (VIP programmet) som hjälper dig lösgöra dig från dina hinder och se dig själv i nytt ljus.
Självskaparprogrammet är framtaget med all den kunskap och alla de terapiresor jag gjort med tjejer och kvinnor i situationer som liknar din som grund.
Du får stödet och gemenskapen i en liten grupp i en situation väldigt lik din, men också olik. Vi skapar
tillsammans en trygg miljö där vi delar det vi vill, behöver och firar framgångar. Tack vara att vi är olika lär du dig ännu mer om dig själv och att vara den människa du är menad att vara.
Så säger deltagarna
Så har Självskaparprogrammet hjälpt mig:
- Jag är en ny människa, jag hade aldrig mått så här bra, förstått vad jag gått igenom och känt lust till livet igen om det inte var för all hjälp jag fått via programmet men framför allt från Anne-Lie.
- Förstår mer varför jag agerar på olika sätt i olika situationer.
- Stressat ner i livet och prioriterar, har fått enormt med energi från detta program och ser fram emot varje träff.
- Tycker det är skönt att vi är flera i gruppen och att man får ta del av varandra och lära. Ibland ser jag mig själv i vissa andra deltagare som ger mig perspektiv på mig själv.
- Att få dela sin utveckling, tankar, insikter med andra samtidigt som man har kunnat arbeta med sig själv.
- Kanon med alla filmer och förklaringar i kursportalen.
Tankar om Anne-Lie:
- Anne-Lie är en fantastisk ödmjuk person och det känns verkligen att hon brinner för det hon gör och att hon kan det hon gör. Hon glädjs åt andras lycka och framgång.
- Du känner dig sedd och hörd, du får återkoppling på vad du säger, dina känslor, dina upplevelser och tankar i dina personliga samtal.
- Du får möjlighet att se dina beteenden i sin helhet, i ett nytt ljus. Du känner helandet. Du känner att jag vill dig väl, värmen mot dig och det goda syftet bakom. Du vågar tänka nytt och välja nya vägar.
- Jag blandar och jobbar kreativt med flera olika metoder för att du ska hitta bortom dina vanliga föreställningar och in till dig och så du kan ta fram den du längtar efter att vara. Så du kan bli självklar och kan leda dig dit du vill.
- Kraftfulla omvälvande samtal blandas med samtal där du kan våga ta fram din sårbarhet. Få gråta det som eventuellt behöver gråtas och få hitta glädjen, skrattet och lekfullheten igen.
Ord om Anne-Lie;
"Inkännande och varm", "Trygg och lugn", "Hon delar med sig av sina erfarenheter och
teori så jag fick mycket stort förtroende för henne." "Lagom utmanande."
Vänta inte - må bra nu
Det är viktigt och bråttom att du får må bra.
Jag önskar att att du inte behöver vänta och låta livet passera. Må bra - nu!
Jag har också varit olycklig en period i mitt liv tills jag gjorde min långa resa och blev lugn och självklar innifrån mig. Måendet och lugnet jag har idag vill jag ge vidare till dig, tjej eller kvinna, så att du slipper ta så lång tid på dig som jag behövde.
Jag har jobbat med många olika saker och min vilja att utvecklas gjorde att jag fick nytt jobb vartannat vart tredje år. Jag avslutade med olika chefsjobb inom stat och kommun. De senaste 10 åren har arbetat som terapeut. Och nu är jag så stolt och glad för nu har jag samlat all kunskap om vad just du behöver för att må bra och leva ditt liv som du vill.
Jag ser framemot att få följa dig på din resa till den du egentligen är!
Varma hälsningar
Din handledare, coach och terapeut
Anne-Lie Fant
Detta går vi igenom för att du ska förstå dig själv.
Delar av kursinnehållet
- Nu och framtid
- Då och nu
- Känslor & Behov
- Roller & Mönster
- Reaktioner
- Överlevnadsstratergier m.m.
- Bonus Ångestskolan
- Bonus delar av Sinnesroskolan
"Varför förstår ingen mig?"
Känns det som du har kaos inom dig, har för mycket känslor eller som att känslorna är utanpå din kropp? Kan du inte sluta älta? Snurrar tankarna jämt? Känner du dig ensam och utsatt i din situation.
Funderar du på hur alla andra kan leva sina liv så bra, hur dom klarar av allt?
"Om jag bara var lite..."
Säger omgivningen till dig att skärpa dig, vara lite mer som alla andra. Lite gladare, lite lättsammare, fundera lite mindre och planera lite mer då skulle allt fungera. Relationerna framförallt.
Säger dom det så mycket att du börjar tro på det själv? Tänk om lösningen är något helt annat.
Tänk om det inte behöver vara så!
Känner du igen dig i detta? Väcker det din längtan och en gnista att ändra din situation? Är du trött på att kämpa och fundera ut allt själv?
Då är Förstå dig själv något för dig!
Här möts du i en varm miljö där vi växer tillsammans. Jag håller dig i handen och leder dig till den självklarhet du vill ha.
Längtar du efter att hitta rätt drömjobb, rätt kärleksrelation och meningen med livet då kan jag hjälpa dig att hitta din väg.
Boka mig för ett insiktsmöte om det här är din väg.
Anne-Lie
Föreställ dig ditt liv om ett år
Du vaknar på morgonen, det första du tänker är kanske gamla tankar som en ovana lite diffust så där. De lämnar dig lätt när du känner efter lite mer. Nä, det är faktiskt inte så, det känns bra där inne. Numera kan jag hanterar mig. Jag gjorde bra val igår, jag är nöjd med mig själv! Bubblet stiger från magen, jag är nöjd med mig! Jag är nyfiken och det är kul med en ny dag, som ska uppleva och fyllas. Så roligt det ska bli!
Du tar det lugnt en stund på morgonen för dig själv, i din egen energi. Det är så skönt, min egen energi. Bara din och din tid. Sedan går din dag i ditt liv igång med i ditt nya jag. Under dagen känner du in, backar, ber om tid. Känner efter vad du vill. Ibland går du på toa bara för att hitta till dig själv en stund. Ibland tar du till de verktyg och knep som du lärt dig för att komma tillbaka till din kärna.
Du träffar en gammal kompis för lunch,
en vän som du inte träffat på länge. Hon säger
– Vad är det som hänt, du verkar så lugn och glad.
Jag känner inte riktigt igen dig.
Du möter dina föräldrar till middagen.
De börjar sin vanliga ramsa om att du borde..... ska du inte.... Hjärtat snabbar på lite och du behåller ditt lugn och svarar lugnt och tydligt:
– Nej det passar inte mina planer för mig och mitt liv. Så här tänker jag...., för mitt behov är..... Jag vill gärna ha ert stöd i det.
Kanske du får stödet, kanske inte men du har sagt din vilja.
Du känner bubblet i maggropen igen, jag kan, jag håller.
Du kan inte låta bli att älska den här nya sidan av dig själv!
Om du går till Anne-Lie får du komma in i en varm och inbjudande miljö där man ges möjlighet att öppna sig till en person som är otroligt mjuk, inlyssnande och konkret i sina förslag med att jobba vidare med sig själv.
Jag kom i kontakt med Kreativ Terapi i en tid av mitt liv då jag kände att jag behövde ta reda på vad det var som gjorde att jag blev orkeslös i omgångar, varför inte min energi inte fanns där fullt ut samt att reda ut trådar i min vardag som kändes som återvändsgränder. Jag önskar att fler skulle ta emot hjälpen att jobba med sig själv. Det handlar inte alltid om att man måste vara deprimerad eller gå igenom diverse kriser i livet – ibland räcker det med att bara slänga alla bollar i luften och våga sätta dem på plats igen. Anne-Lie är precis rätt person för detta!"
Cecilia Larsson, lärare
Jag kan verkligen rekommendera Anne-Lie hon är så lugn och trygg. Hon ställer frågor och vi gjorde övningar, så jag hittade mig själv.
Jag hade gått i samtal tidigare, pga. utbrändhet, de lösgjorde bara alla mina känslor. Nu fick jag hjälp att verkligen se mina känslor, förstå varför de fanns och kunna släppa det jag behövde.
Det har gjort mig trygg, lugn och glad. Jag vet att jag är lika viktig som andra idag och vågar stå för mina behov på ett helt nytt sätt för mig."
Linda Lickander, systemutvecklare
Frågor och Svar Självskaparprogrammet
Vem är det här programmet perfekt för?
Det här programmet är perfekt för dig tjej eller kvinna som inte har hittat din egen självkänsla. Som tycker du ältar för mycket, har för mycket känslor och känslokaos. Du som inte riktigt vet vad du vill. Det känns som du väntar på att ditt liv ska börja på riktigt. Att någon ska se dig och din situation. Något skaver och Du har en diffus eller stark längtan efter något mer som du inte riktigt vet vad det är. Du som känner att du har ett ben i tjejigheten och ett i kvinligheten. Du som söker sinnesro, vilja och inre styrka. Du som vill hantera ditt liv och din vardag mer som du upplever att andra gör och kan. Du som vill leda dig själv och veta vart.
Vad händer om jag inte tycker om kursen?
Du har 48 timmar på dig efter första gruppcoachingsessionen att få terminsavgiften tillbaka. Har du börjat kursen så förlorar du anmälningsavgiften.
Måste jag vara aktiv i facebookgruppen?
Många är känsliga och har svårt för alla intryck som kommer från sociala medier. Du är med så mycket som du själv vill och orkar. Är du trött på facebook så löser vi det ändå.
Går det att få extra support, coaching eller terapi?
Ja, det är möjligt att köpa till timmar.
Kan jag dela upp betalningen?
Ja det är möjligt att dela upp betalningen på flera olika vis. Grunden är en anmälningsavgift och betalning för programmet.
Du kan betala allt via Klarna. Klarna erbjuder avbetalning 3-36 mån. Upp till 12 mån räntefritt längre avbetalningsperiod tillkommer ränta. Uppläggningsavgift från 79 kr beroende på totalbeloppet och längden på avbetalningen. Det tillkommer alltid en administrativ avgift om 39 kr.
Mejla info@kreativterapi.se så ordnar vi det.
Hur länge har jag tillgång till materialet?
Du har tillgång till materialet i befintlig form minst 6 månader efter kursen är avslutad.
Får jag dela programmet med en kompis?
Ja, om ni båda vill vara med får ni göra var sin ansökan. Det är inte ok att dela materialet med utomstående, som inte är officiella deltagare i programmet.
Bli ditt självklara jag på tolv månader - Jag håller dig i handen från dag ett