Kan du ge dig lite ledigt och göra det som du gillar!
Är du väldigt sträng med dig själv och tycker att du borde göra en massa saker hela tiden?
Har du en inre kritiker eller tjattrande apor som bara säger till dig att göra, göra, göra? Fast du kanske helst vill ligga och titta på serier på tv, läsa din bok eller ta det lugnt? Ja, då kanske det är så att du behöver läsa din bok eller se på serier.
Hjärnan är konstruerad så att vi egentligen behöver 3-4 timmar hjärnaktivitet som är lugn. Vad är då lugn hjärnaktivitet? Jo det är sådan aktivitet där vi inte behöver fundera, koncentrera oss och fokusera jättemycket utan bara avslappnad aktivitet. För en del kanske det är korsord, för andra är det läsa en bok, sitta och lyssna på musik, se på en film, se på serier, gå ut och gå – det kan vara massa saker!
Så jag tänker att veckans motto får vara: Give yourself some slack and let you do what you want. Med andra ord - Ge dig lite ledigt och gör det som du gillar!
Ha det gott!
Kram
Anne-Lie
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lydia » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Mitt 20-åriga äktenskap välsignat med fyra barn var på väg att bryta upp efterso..”
-
Ivana Mackerel » Längtar ni efter lugn och ro i relationen? : ”Min man och jag separerade nyligen. Vi har varit gifta i sex år nu och det har v..”
-
Evalena » Får man vara långsam? : ”Så rätt och bra skrivet. I min tankevärld snurrar samma saker. Vart är vi på väg..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
parter rättmat älta lycklig lugn luleå trött gör det nu kreativ relationer sökhjälpnu webbterapi uttröttad tankar ångest svårtattsova terapi coachning empati självkänsla roller och mönster självförtroende relationsterapeut frihet inuti stress livscoach samtalsterapeut samtalsterapi kreativ terapi personlig utveckling självskaparprogrammet onlineterapi anne-lie fant självsnäll onlineutbildning förstådigsjälv blidenduärmenadattvara coaching kritiska röster utbränd måbra parterapeut känslig telefonterapi gladhjärna terapeut rädslor kreativterapi delpersonlighet sömnsvårigheter vem vill jag vara? relationscoach parcoach sömn parterapi lycka grubbla mål telefonterapio tankesnurr pigg långsam