Aktuellt Kreativ Terapi

Vilken typ av terapi ska man boka om man lider av Ångest?

2019 > 06

LIDER DU AV ÅNGEST?
Då är det samtalsterapi som du ska boka med mig terapeut Anne-Lie Fant.

VAD ÄR ÅNGEST?
Ångest är en kroppslig reaktion som man kan jobba med
. Rent generellt, väldigt förenklat, så uppstod ångest en gång i ditt liv genom att din kropp reagerade på ett visst sätt på en känsla. Din kropp har fortsatt med samma reaktionsmönster.

När jag jobbar med ångest börjar vi genom att identifiera var din ångest kommer ifrån och när den kommer. Du får sedan verktyg, metoder, av mig som hjälper dig att hantera ångesten när den är på väg.

När vi kommit så långt så kan du börja märka mer och mer när ångest är på gång och själv kunna backa när du känner att den är på gång.
Det finns mer att göra om inte detta räcker. Jag finns med dig hela vägen.

Vi identifierar hur ångesten ser ut, var den finns i kroppen, färg, form etc. Vi provar oss fram genom att rita och att locka fram ångesten, men vi får går varsamt fram.

Ångesten har uppkommit av en anledning och du upplever den mest troligt som väldigt negativ. Men ofta när vi tittar riktigt djupt så finns det något litet positivt, ångesten gör för dig eller har gjort.

Är du redo att ta itu med din ångest och att leva ett liv där du styr ångesten istället för tvärtom? Boka en tid med mig redan idag. Jag erbjuder onlineterapi, samtalsterapi och personliga möten i Luleå.

BOKA TID FÖR SAMTALSTERAPI

Läs hela inlägget »